TREENINGUD
Võitlussport arendab enesekindlust, stressitaluvust ja sihikindlust. Võitlusspordi treening ei ole ainult füüsiline koormus – selle käigus õpitakse uusi oskusi ja tehnikaid ning just seetõttu räägitakse erinevatest aladest kui võitluskunstidest. Treeningud toimuvad kontrollitud ja turvalises keskkonnas ning tehnikaid õpitakse järk-järgult vastavalt treenija kogemusele ja tasemele.
Hetkel on meil kaks erinevat treeningsuunda:
Taipoks ehk Muay Thai (มวยไทย) on Taist pärit püstivõitlusspordiala, kus kasutatakse käte-, jala-, põlve- ja küünarnukilööke ning püstimaadlust ehk klintši. Seetõttu nimetatakse taipoksi sageli ka „kaheksa jäseme kunstiks“, mis teeb sellest ühe mitmekülgseima püstivõitlusspordiala, andes valmisoleku võidelda erinevatel distantsidel ning kasutada erinevaid lööke ja tehnikaid. Taipoksi treening sobib nii võistlusspordiga tegelemiseks kui ka harrastusspordina üldise füüsilise vormi parandamiseks. Grupitreeningud lastele, noortele ja suurtele.
Harrastajate Püstivõitlus (varem Fitness Poks) on poksitrenn fitness-suunitlusega. Treeningus kasutatakse peamiselt käelööke, aga nüüd ka jala-, põlve- ja küünarnukilööke. Just lisandunud löögitehnikate tõttu on meie treeningu nimetus muutunud. Erinevus taipoksi treeningust on see, et siin puudub püstimaadlus ehk klintš ja sparring. Grupi eesmärk ei ole valmistuda võistlusteks, vaid pakkuda mitmekesist ja arendavat treeningut. Treening parandab üldfüüsilist vormi, vastupidavust, koordinatsiooni ja enesetunnet. Harjutused on vaheldusrikkad ning suunatud vormi ja heaolu toetamisele. Grupitreening alates 16. eluaastast.
LIITUMINE
Kui on huvi trenniga liituda või tulla proovima, tuleb kindlasti eelnevalt ühendust võtta – palume mitte lihtsalt kohale ilmuda! Registreerimiseks saata e-kiri (kontaktandmed leiab kontaktide lehelt).
Üks kord (sealhulgas proovitreening) maksab 15 €. Tasumine kohapeal enne treeningut!
AJAKAVA JA HINNAKIRI
Taipoks Lapsed (7-10 a)
Kolmapäev ja reede kell 16:00 - 17:00
Treenerid Reimo Allik ja Nils Joonas Põldme
Kuutasu Püsiliige 60 € / Tavaliige 70 €
Taipoks Noored (11-15 a)
Esmaspäev, teisipäev ja neljapäev kell 16:00 - 17:30
Treener Nils Joonas Põldme
Kuutasu Püsiliige 80 € / Tavaliige 90 €
Taipoks Suured (16+)
Esmaspäev, teisipäev ja neljapäev kell 19:00 - 20:30
Treenerid Nils Joonas Põldme ja Reimo Allik
Kuutasu Püsiliige 85 € / Tavaliige 95 €
Harrastajate Püstivõitlus (16+)
Teisipäev ja neljapäev 17:30 - 18:45
Treener Nils Joonas Põldme
Kuutasu Püsiliige 65 € / Tavaliige 75 €
UUED AVATAVAD GRUPID 26/27 HOOAJAL
Hommiku Poks (16+)
Esmaspäev ja kolmapäev kell 07:00 - 08:00
Treener Nils Joonas Põldme
Hommiku Poks (16+) on poksitrenn neile, kes soovivad alustada päeva aktiivselt ja teha treeningu ära juba enne tööpäeva algust. Treeningus kasutatakse ainult käelööke ning harjutatakse erinevaid poksitehnikaid nii paarilisega kui ka poksikotil. Treening on tempokas ja mitmekesine, arendades tehnikat, koordinatsiooni, vastupidavust ja üldfüüsilist vormi.
NB! Osalemistasu ei ole pelgalt kulu – see on investeering iseendasse ning oluline panus spordiklubi toimimisse. Grupitreeningul ühe trenni tegelik hind on 10 €.
PÜSILIIKME KUUTASU
Püsiliikmeks saamiseks tuleb tasuda 30 € liitumistasu. Liikmestaatus kehtib seni, kuni osaletakse treeningutel ja tasutakse püsiliikme kuutasu. Kui treeningutest lahkutakse või soovitakse teha paus, eelkõige kuutasu tasumises, lõpeb ka püsiliikme staatus. Ilma püsiliikmeks liitumiseta kehtib tavaliikme kuutasu hind.
PS! Kõik septembri jooksul liitujad saavad püsiliikmeks ilma liitumistasuta!
KUUTASU SOODUSTUS
Alates 1. septembrist 2026 on Saue valla eelarvest kaetav erahuvikoolis või -spordiklubis (edaspidi Huvikool) õppiva lapse huvitegevuse toetus 25 eurot kuus ja toetust saav Huvikool peab vähendama selle võrra õppetasu. Seni oli huvitegevuse toetus 20 eurot kuus.
Seega Saue valla noorte kuutasu saame vähendada 25 € võrra, kui nende huvitegevuse toetus on suunatud meie spordiklubile. Noor peab olema kuni 19-aastane, õppima ja olema registreeritud Saue valla elanikuks. Täpsemalt selgitab ja kinnitab kuutasu vähendamist treener.
Saue valla laste ja noorte huvitegevuse toetus erahuvikoolides ja eraspordiklubides
TREENINGVARUSTUS
Treenimiseks läheb vaja isiklikku erialast treeningvarustust!
Baasvarustus on kindad, jalakaitsmed, sidemed ja hambakaitsmed. Lisavarustuseks on põlve- ja küünarnukikaitsmed, peakaitse, kubemekaitse ning naistele ka rinnakaitse. Lisainfo täpse varustuse ja poest soodustuse saamiseks küsi treenerilt (Nils). Lisaks on tellitud saali ajutiseks kasutamiseks baasvarustust ning ka müügiks sidemeid ja hambakaitsmeid.
ASUKOHT
Grupitreeningud toimuvad Saue Spordihoone II korrusel asuvas Võitluskunstide Saalis.
Saue Spordihoone on kaasaegne – valmis 2019. aasta sügisel. Meie treeningruumis on 10 × 10 m tatami ehk 100 m² suurune matipind, kuus suurt poksikotti, kõikide treeningpaaride jaoks löögipinnad ning muud erialast treeningvarustust. Lisaks kaasaegsetele sportimistingimustele on pesuruumides korralik saun, mida on võimalik pärast treeningut kasutada. Hoones on olemas ka jõusaal, ujula, jalgpalli siseväljak, erinevad rühmatreeningute saalid ja veel palju muid sportimisvõimalusi. Meie kuutasu annab õiguse kasutada spordihoone ruume ja võimalusi ainult meie treeningute raames. Muudel aegadel või teisi ruume kasutades tuleb nende eest tasuda eraldi vastavalt Saue Spordihoone hinnakirjale.
Aadress: Nurmesalu 9, Saue linn. Parkida saab staadioni kõrval asuvas suures parklas. Sissepääs asub Saue Kooli küljel.
VÕISTLEMINE
Võistlusmatšid toimuvad poksiringis ning sportlased võistlevad vastavalt vanuse- ja kaalukategooriale. Kohtunikud hindavad määrustepäraseid ja efektiivseid tehnikaid ning matši võitja selgub punktide või matši ennetähtaegse lõpetamisega. Võistlustel kasutatakse sportlase vanusele ja võistlusklassile vastavat kohustuslikku kaitsevarustust ning sportlaste ohutus on reeglite keskne osa.
Üks võimalus võistlemiseks on Eesti Muay Thai Liiga, mille etapid toimuvad mitmel korral hooaja jooksul. Hea võimalus end proovile panna ja kogemusi omandada – seda nii lihtsalt trenniskäimise kui ka võimaliku tulevase sportlaskarjääri ehitamise nimel.
Meie juurde on oodatud inimesed, kes tahavad õppida võitluskunste, aga ka laiemalt isikuna areneda.
Varasemast kogemusest või tänasest füüsilisest vormist olulisem on just suhtumine. Hindame intelligentsust, avatud mõtlemist, distsipliini ja austust – nii spordiala, treeningkaaslaste, treenerite kui ka iseenda vastu. Võitlussport nõuab palju häid omadusi, kuid annab neid ka vastu.
Hea treeningkeskkonna loovad lõpuks inimesed ise ja kui need põhimõtted sind kõnetavad, oled meie juurde oodatud!
